El mindfulness y gestión de estrés permite la focalización de la atención en el momento presente, evitando presentar cuadros de estrés o ansiedad ante los problemas que se puedan presentar y que no es posible solucionar en un ese momento e inclusive que no puedan tener solución.
Importancia
Tener la capacidad de atención plena y poder centrarnos en lo que está sucediendo sin presentar cuadros de estrés relevantes generan un enfoque y equilibrio para llevar nuestra vida de una manera más feliz y tranquila.
